Vence la ansiedad cambiando tu alimentación
Patatas
Las patatas pueden ser un buen sustituto de los hidratos de carbono industriales que estamos acostumbrados a comer como los que contienen la comida rápida o la bollería refinada.
Los hidratos de carbono son una fuente de energía fundamental para que acabemos con la apatía y la "flojera", algunas de las consecuencias de los ataques de ansiedad.
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Técnicas de cocina
Huevos cocotte fáciles y rápidos
Prepara un desayuno completo y consistente añadiendo a tu menú unos ricos huevos cocotte, una receta sencilla y rápida de preparar con la que disfrutarás de la comida más importante del día.