20 maneras saludables para olvidarte del estreñimiento

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Picante sí, pero con moderación

Alimentos como la guindilla o el chile son especialmente picantes y por eso tenemos que saber que no debemos abusar de ellos.

Si tomamos demasiado picante podemos "provocarnos" diarreas y otros problemas intestinales como flatulencias o acidez. Por todo esto es recomendable moderar el consumo de picante, para evitar este tipo de molestias.