20 maneras saludables para olvidarte del estreñimiento

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Plántago ovata

 La Plántago ovata es realmente eficaz a la hora de tratar el estreñimiento, de hecho compone la mayoría de los laxantes naturales. Sin embargo, si no queremos acudir a los productos farmacéuticos para tratar esta dolencia, podremos comprar las hojitas secas en el herbolario y preparar una infusión con ellas.

Esta planta además puede ayudarnos a controlar los niveles de colesterol y de azúcar en sangre, y se utiliza a menudo como complemento natural en pacientes diabéticos.