20 maneras saludables para olvidarte del estreñimiento

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Aumenta la cantidad de fruta en tu dieta

Puede que a muchos nos dé pereza tomar fruta y acabemos saltándonos el postre.

El estreñimiento tiene su raíz, en la mayoría de las ocasiones, en no comer toda la fibra que el organismo necesita para funcionar correctamente. 

Esto se puede evitar de manera muy sencilla aumentando la cantidad de fruta en tu dieta diaria empezando a la hora del desayuno tomando un buen tazón de cereales con trocitos de fruta, por ejemplo

Si quieres conocer un consejo muy sencillo para hacerlo, entra aquí.