20 maneras saludables para olvidarte del estreñimiento
Cambia la base de tus ensaladas
Estamos acostumbrados a preparar nuestras ensaladas con lechuga, sin embargo aunque ésta también contiene ciertas propiedades laxantes, será mejor sustituirla por espinacas o acelgas que contienen bastante más fibra.
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Técnicas de cocina
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