25 trucos sencillos para sentirte en forma durante el invierno

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Deja los platillos hipercalóricos para el fin de semana

 Si quieres mantener tus niveles de energía y atención a lo largo del día, debes evitar comer platillos pesados y ricos en grasa. Este tipo de alimentos dificultan la digestión, haciendo que tu organismo se concentre en enviar más sangre al estómago, lo que provoca sueño y problemas de concentración. Lo mejor es dejar esos platillos pesados para el fin de semana.