25 trucos sencillos para sentirte en forma durante el invierno

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Prepara tu comida con antelación

Para evitar comer cualquier cosa en el trabajo, incluyendo todos esos alimentos fritos y poco nutritivos que abundan alrededor de las empresas, lo mejor es preparar tus alimentos en casa. Ensaladas, sándiwiches, incluso el recalentado de la noche anterior son mejores alternativas que un cigarro y un paquete de galletas.