¡A comer sin miedo! 50 alimentos que no engordan

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4. Brócoli

Si deseas adelgazar, el brócoli posee todos los beneficios necesarios para que lo incorpores a tu dieta. 100 g de brócoli contienen sólo 25 calorías, y contiene propiedades antioxidantes, anti-inflamatorias, es rico en vitamina C y beta carotenos, gracias a su contenido de ácido fólico ayuda a las mujeres embarazadas, sirve como diurético y ayuda a combatir el estreñimiento. 

¡Mira esta receta de flan de brócoli, zanahoria y queso de cabra!