¿Leche animal o vegetal? Descubre la leche que mejor se adapta a tu organismo

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Leche de soja

La leche o bebida de soja contiene vitamina K (3 ug/100ml), ayuda a fijar el calcio en los huesos, pero en sí,  contiene poco calcio, por lo que hay que tener en cuenta que no aporta la misma cantidad de calcio que un vaso de leche de vaca, por ejemplo.