¿Leche animal o vegetal? Descubre la leche que mejor se adapta a tu organismo
Redactor Rebañando,
Leche de cabra
La leche de cabra, parecida a la de vaca, contiene 117mg de calcio por 100ml. Contiene vitamina B9 (como la leche de arroz), es decir 6ug, aún así no cubre las necesidades diarias de B9 que son de 330 ug al día más o menos.
Puede ser una buena opción para aquellos que no digieren bien la lactosa de la leche de vaca.
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