Los 10 alimentos de temporada más efectivos para reforzar el sistema inmunitario

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En forma durante la estación fría

Por lo tanto, una dieta sana y equilibrada es una parte importante de un sistema inmunitario fuerte y puede ayudarte a pasar la temporada de resfriados en buena forma. Los 10 alimentos principales que hemos enumerado, así como muchos otros, pueden, por supuesto, ayudar en este sentido. Si además mantienes tu cuerpo en forma durmiendo lo suficiente y haciendo ejercicio equilibrado, tendrás la mejor protección posible contra los resfriados.