¿Cuánto debes caminar para bajar de peso?

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El número mágico para perder peso caminando...

... es 10 000 pasos. Esto equivale a unos 5-6 km, y a buen ritmo puedes lograrlo en unas 2 horas. Si tienes la ocasión de caminarlas de corrido, notarás la diferencia, aunque todos los pasos que des durante el día representan un gasto energético que se acumula...