Come un huevo al día y sucederá esto en tu organismo

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Son una excelente fuetne de colina

Los huevos contienen colina, una sustancia vitamínica esencial en la dieta humana. Para ser un alimento cotidiano, contienen un nivel excepcionalmente alto de esta sustancia, con la impresionante cantidad de 147 mg por huevo, lo que equivale a una cuarta parte de las necesidades diarias de colina.

Para obtener una cantidad suficiente de colina, asegúrate de comer los huevos con su yema. ¿A quién no le gusta un huevo roto por la mañana?