Come un huevo al día y sucederá esto en tu organismo

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Son ricos en Omega-3

¿Sabías que sólo 2 huevos aportan una media de 180 mg de ácidos grasos Omega-3?

Los Omega-3 son ácidos grasos esenciales que desempeñan un papel fundamental en el organismo y aportan muchos beneficios clave para la salud. También puedes encontrarlos en el salmón, el aguacate y las verduras de hoja verde.

Son vitales para la estructura de todas las paredes celulares que tienes. También son una gran fuente de energía y ayudan a mantener tus órganos, vasos sanguíneos y sistema inmunitario funcionando como deben.