Come un huevo al día y sucederá esto en tu organismo

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© The Gracious Wife

Son una gran fuente de proteína magra

Los huevos se consideran una fuente completa de proteínas de alta calidad. Contienen los 9 aminoácidos esenciales, entendiendo por "esenciales" los nutrientes que no podemos producir por nosotros mismos. 

Debemos incluirlos en nuestra dieta para que nuestro organismo funcione correctamente. Los aminoácidos se consideran los componentes básicos del organismo, ya que ayudan a formar proteínas y, a su vez, fortalecen el cuerpo humano. ¿Entonces, cómo te gustan los huevos por la mañana?