15 Desayunos para reducir el colesterol, listos en 5 minutos

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© Moment/Karl Tapales

Batido de piña y pomelo

La piña y el pomelo están repletos de minerales y agua que nos ayudan a mantenernos hidratados. Además, aportan mucha fibra a nuestro organismo. Si utilizas agua de coco en esta receta, te sentirás más repuesto y animado. El agua de coco contiene electrolitos que pueden ayudar a regular los latidos del corazón, y cuando el cuerpo está bajo en ellos, es más probable que experimente contracciones musculares y coagulación de la sangre.

Ingredientes (para 1 persona):

• 1 taza de agua de coco
  
• 1 taza de piña congelada (en dados)
  
• 1 taza de espinacas tiernas
  
• 1 pomelo pequeño (pelado y cortado en gajos)
  
• 1/2 cucharadita de jengibre fresco rallado
  
• 1 taza de hielo

Instrucciones:

1. Mezclar el agua de coco, la piña, las espinacas y el pomelo en una batidora.
   
2. Añadir el jengibre y el hielo y batir hasta obtener una consistencia espesa pero suave. Debe quedar suave y espumoso.
   
3. Disfrútalo inmediatamente.