15 Desayunos para reducir el colesterol, listos en 5 minutos

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Pudín de semillas de chía

Las semillas de chía pueden mejorar realmente la salud del corazón porque están repletas de fibra. La fibra ayuda a reducir los niveles de colesterol y también puede favorecer la salud intestinal. Además, están riquísimas, sobre todo si las remojas en leche de almendras para hacer un cremoso pudin de chía.

¡Es el desayuno perfecto que te dejará satisfecho y con mucha energía!

Ingredientes (para 1 persona):

• 2 cucharadas de semillas de chía
  
• 1/2 taza de leche de almendras
  
• 1 cucharadita de miel
  
• Bayas de tu elección

Instrucciones:

1. En un bol, añade la leche de almendras y espolvorea las semillas de chía.
   
2. Remueve y añade la miel y las bayas por encima.
   
3. Tapa y refrigera durante al menos 2 horas, o incluso mejor, durante la noche.
   
4. ¡Que aproveche!