Estos pequeños cambios en tu rutina aceleran tu metabolismo sin esfuerzo

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©GettyImages - AndreyPopov

Mantente activo durante el día

Aunque trabajes en una oficina puedes tomar pequeñas acciones a lo largo del día para moverte: ir a sacar fotocopias, hacer estiramientos, dar un paseo por la cuadra a la hora de la comida, usar siempre las escaleras, ir al trabajo caminando o en bicicleta o suscribirte a un gimnasio cerca del trabajo para que no tengas excusas para faltar.