Estos pequeños cambios en tu rutina aceleran tu metabolismo sin esfuerzo

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© Unsplash / Martin Baràk

No sobreentrenes

Recuerda que una hora de actividad física intensa debe estar seguida de descanso, alternando los grupos musculares para no sobre cargar tu organismo. El cansancio, las lesiones y la falta de motivación debido al burnout van a jugarte una mala pasada a la larga.