30 hábitos alimentarios que afectan tu salud sin que te des cuenta

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No planificar tus comidas

¿Te sientes a menudo estresada cuando vuelves a casa después de un agotador día de trabajo y no tienes nada preparado para la cena o el almuerzo del día siguiente? ¿Pides muy seguido comida afuera? Es importante que comiences a planificar un menú semana, ya que es la única manera de mantener una rutina alimenticia saludable.