30 hábitos alimentarios que afectan tu salud sin que te des cuenta

8/30 Vista previa Siguiente

© Getty Images

Elegir snacks no saludables

Tu sabes que deberías elegir una fruta fresca antes que un muffin de chocolate, pero el muffin suena mucho más tentador... El problema es que el muffin no te dará esa energía extra que necesitas para llegar a la cena sin hambre, agregando calorías y azúcares innecesarios en tu dieta. Siempre elige comer una fruta, almendras o vegetales crudos, todos snacks saludables y con pocas calorías.