30 hábitos alimentarios que afectan tu salud sin que te des cuenta

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Pensar que algunas comidas son saludables cuando no lo son

No todos los alimentos etiquetados como "orgánicos", "dietéticos" o "bajos en calorías" son saludables. Por ejemplo los smoothies, si bien son una buena manera de incorporar frutas a nuestra dieta, muchas veces están cargados de azúcares y calorías. Lo mismo sucede con la granola, las barritas de energía, los yogures descremados y las sodas de dieta. Recuerda siempre leer las etiquetas para saber cuanto azúcar estás consumiendo.