30 hábitos alimentarios que afectan tu salud sin que te des cuenta

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No tomar suficiente agua

Muy a menudo confundimos la sed con hambre. La próxima vez que sientas que tienes ganas de picotear algo, bebe un vaso de agua y espera a ver si la sensación de hambre desaparece. Deberías beber al menos 2 litros de agua por día, para mantener tu piel hidratada y eliminar las toxinas de tu organismo.