20 Cenas fáciles para esos días en que no apetece cocinar

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Salmón sellado

Además de las sardinas, el salmón es una alternativa de proteína rica en omega-3. Prepararlo es muy fácil, ya que sellarlo requiere de 3 minutos de cocción por cada lado en una sartén. Puedes servirlo con verduras cocidas (por ejemplo, espinacas cocidas, ensalada o verduras de lata) y preparar una salsa oriental mezclando 1 cdta de aceite de sésamo, 2 cdas de salsa de soja dulce, unas gotas de limón y 1/2 cdta de jengibre fresco rallado. 

Tiempo de preparación: 10 minutos.