Estos alimentos parecen saludables pero en realidad están llenos de azúcar

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Yogur de sabores

No es de sorprender que los yogures de sabores contengan más azúcar para darles sabor. Lamentablemente los que son "light" no se escapan, ya que sustituyen la grasa por más azúcar. Lo mejor en estos casos es comer yogurt natural o griego, con fruta fresca picada en trocitos o molida. Si tienes mucho antojo de dulce, puedes ponerle un sobrecito de stevia o un poco de miel, ¡pero cuidado con las porciones!