Los mejores alimentos para oxigenar tu cerebro y mejorar tu rendimiento

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El poder de los cítricos

Los frutos cítricos son ricos en vitamina C o ácido ascórbico, que actúa como un poderoso antioxidante, evitando el envejecimiento de las neuronas.Además ayuda a regular el funcionamiento del sistema nervioso, actuando como un regulador de las funciones cerebrales, así como de la vista. Si quieres tener un sistema nervioso saludable, entonces debes consumir más naranjas, mandarinas, limones y lima.