5 Señales que indican una carencia de vitamina D

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1- Dolores musculares

El dolor muscular persistente y/o recurrente, especialmente en los extensores del muslo y la cintura escapular, puede ser un signo de deficiencia de vitamina D. Si notas dolor en estas u otras zonas, anota la duración e intensidad del dolor durante algún tiempo en una especie de diario del dolor. De este modo, podrás descartar que se trate de un dolor muscular inofensivo o de una posición incorrecta al dormir.

Cuanto más agudo y prolongado sea el dolor muscular, más importante será el posible déficit de vitamina D.