Por qué debes consumir más calcio y dónde puedes encontrarlo

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Huevos

Hoy en día, los huevos se consideran un alimento completo y son una excelente fuente de calcio. Son el secreto de los deportistas para mantenerse en plena forma. El consumo mínimo diario es de tres huevos (por supuesto, no hablamos de los alérgicos al huevo).