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12 Recetas de otoño para tus Lunes sin Carne

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© GettyImages / Al Gonzalez

Cuscús de vegetales

El cuscús es un gran plato caliente de la cocina norteafricana. A continuación te explicamos cómo hacer la versión vegetariana con verduras de temporada.

Ingredientes

  • 200 g de brócoli
  • 2 zanahorias
  • 1 colinabo
  • 1 cebolla
  • 1 diente de ajo
  • 100 g de judías verdes (frescas o congeladas)
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de curry en polvo
  • 1 cucharadita de harissa
  • sal y pimienta al gusto
  • 300 ml de caldo de verduras
  • 150 g de cuscús

Preparación

  1. Limpiar el brócoli, separar los ramilletes y pelar el tallo,  cortar ambos. Pelar y cortar las zanahorias en rodajas. Cortar el colinabo en trozos de 1 cm. Pelar y cortar la cebolla, así como el diente de ajo.
  2. Freír la cebolla y el ajo en aceite de oliva. A continuación, se añaden las verduras picadas y las judías y se fríen durante 8-10 minutos. Añadir el curry y la harissa y salpimentar.
  3. Verter el caldo, llevar a ebullición y cocer a fuego lento durante 2 o 3 minutos.
  4. Añadir el cuscús y remover. Apagar el fuego, tapar y dejar que se hinche durante 5 minutos.
  5. Aflojar el cuscús con un tenedor.

Servir caliente.


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