Meriendas rápidas y saludables para este regreso a clases

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Batido de fresa

Los batidos son una excelente opción para que los niños obtengan sus porciones de fruta y proteína, además de que los ayuda a mantenerse hidratados fácilmente (en especial aquellos niños a quienes no les gusta el sabor del agua natural). Prepáralo mezclando en la licuadora leche con 1 taza de fresas lavadas y cortadas en trozos. Añade un poco de azúcar, miel o nueces troceadas al gusto, y sirve en una botella térmica para que se conserve mejor.