Los mejores alimentos para limpiar y desinflamar el colon

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Empieza a incluir los cereales en tu dieta

Como ya hemos comentado anteriormente, uno de los síntomas del colón irritable es la irregularidad de nuestro tránsito intestinal. 

A menudo puede llegarnos a provocar gases por eso será importante sustituir los productos hechos con harina blanca por cereales integrales que nos ayudarán a sentirnos mejor.