Organiza tu cocina para bajar de peso, ¡te enseñamos cómo! 

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6. planifica tus comidas

La mejor manera de mantenerte en tu regimen y hacer las compras que necesitas (ni más ni menos) es planeando tus comidas cada semana. Haz una lista, compra los ingredientes y deja tu menú a la vista, de preferencia en la puerta del refrigerador. De este modo tendrás un mayor control de lo que ingieres y verás más rápido los resultados.