¿Sufres de estrés crónico? Estas son las señales que nunca debes pasar por alto 

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Pasa más tiempo al aire libre

Estar en contacto con la naturaleza trae incontables beneficios a nuestra salud. Nuestros pulmones se oxigenan mejor con el aire fresco, además de que sentir el viento y escuchar los ruidos de las aves nos produce una sensación de paz y relajación. Los seres humanos necesitamos de la naturaleza para sentirnos plenos; por eso, no dudes en reservar los fines de semana para salir a caminar por el bosque, visitar una playa o acampar al aire libre. Si puedes olvidarte de tu teléfono por un par de horas, mejor aún. ¡No te pierdas esta experiencia!