Los hábitos que te garantizan bajar de peso sin hacer dieta

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Bebe más agua

Probablemente hayas escuchado miles de veces que tomar agua es muy importante. Sin embargo, ¿conoces las razones? El agua desintoxica e hidrata nuestro organismo, activa el metabolismo y, por si fuera poco, te ayuda a perder peso porque contribuye a controlar el apetito y a hidratarte, lo que evita que el cuerpo confunda la sed con hambre y empieces a picar sin necesidad. Además, lo más recomendable es tomar agua cuando te despiertes (que estés en ayunas), antes de cada comida fuerte y un vaso antes de ir a dormir. Ya verás cómo este sencillo hábito mejora muchísimo tu vida.