Los hábitos que te garantizan bajar de peso sin hacer dieta

3/8 Vista previa Siguiente

Come mejor

No se trata de comer menos, ¡sino de comer mejor! Reemplaza los aderezos cremosos por los líquidos, come filetes de pollo o de carne a la plancha para evitar las calorías de la grasa o del aceite que ingieres cuando los comes fritos o empanizados, utiliza sustitutos naturales del azúcar, prefiere los pescados como el salmón antes que las carnes rojas... Si sigues estos consejos, podrás comer las mismas cantidades que normalmente consumes ¡pero con muchísimas calorías menos!