7 Ejercicios súper efectivos para seguir quemando grasa todo el día

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Remar

La máquina de remo es un dispositivo de fitness muy a menudo descuidado en el estudio: el entrenamiento de remo es extremadamente efectivo. Aquí también se recomienda el entrenamiento por intervalos. Lo mejor es dar todo alternativamente durante 30 segundos y luego remar más cómodamente durante 30-60 segundos. Así se entrena todo el cuerpo y se queman hasta 700 kcal por hora.