18 hábitos saludables que debes adoptar este 2021

15/18 Vista previa Siguiente

© Thinkstock

Mejora tu vida sexual

Si has dejado ese departamento de lado, ¡el 2018 es el año perfecto para revivir la flama! Las relaciones sexuales no son solo placenteras, también tienen innumerables beneficios para nuestra salud : mejora nuestra calidad de sueño, fortalece nuestro sistema inmunológico, ayuda a preservar la salud de nuestros huesos, mejora las funciones cerebrales, promueve la producción de seratonina y ejercita nuestro cuerpo. ¿Te parece poco? El sexo también mejora nuestra comunicación de pareja, así como nuestra autoestima. ¡No puedes dejar pasar la oportunidad de divertirte y ponerte en forma!