28 trucos facilísimos para consumir menos calorías durante el día

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Elige bien tus snacks

Para evitar el hambre a media tarde y los bajones de energía, lo ideal es preparar tus snacks en casa. Así, en lugar de ir a la tiendita por chips y galletas, tendrás a la mano comida saludable y llenadora. Prepara en pequeños tuppers palitos de apio con queso crema, palitos de zanahoria con hummus, huevo duro, pepino con sal y limón, yogurt griego con fruta o galletas integrales con jamón.