28 trucos facilísimos para consumir menos calorías durante el día

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Utiliza platos pequeños

En la comida como en otras cosas el tamaño sí importa. Cuanto más grande sea tu plato, más será tu sensación de hambre. Si quieres comer porciones más pequeñas sin notarlo, utiliza platos más chicos para servir tus alimentos, y recuerda no servirte más de lo necesario. Te aseguramos que te estarás ahorrando al menos 150 kcal por comida.