28 trucos facilísimos para consumir menos calorías durante el día

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Bebe suficiente agua

Muchas veces confundimos la sed con hambre y vamos directo a la nevera en busca de algún snack para calmarnos. Revisa tu consumo diario de agua para saber si estás tomando lo suficiente. Si bebes un vaso antes de cada comida y un par más a lo largo del día, verás que tu apetito se reduce, te sentirás con más energía y tu piel lucirá mejor.