28 trucos facilísimos para consumir menos calorías durante el día

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Come más verduras

Muchas veces sobreestimamos la cantidad de verduras que comemos al día, pero si seguiste nuestro consejo y anotaste lo que comes durante 1 semana, te darás cuenta de que no estás comiendo las suficientes. Una excelente forma de incluir más verduras en tu dieta es preparando una sopa para comer como entrante y cenar una ensalada mixta.