28 trucos facilísimos para consumir menos calorías durante el día

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Controla esos ataques de hambre

¿Sabías que existen circunstancias en las que nos llega un apetito feroz? Normalmente esto sucede unos días antes de que te llegue la regla, pero también puede suceder por falta de hidratación o por tomarte varias copitas de más. Las bebidas alcohólicas estimulan nuestro apetito, así como las bebidas con gas. En esos casos, mejor prevenir: para el antojo de dulce toma infusiones de canela o vainilla, huele una fragancia dulce y realiza una actividad para distraerte. Cuando salgas de fiesta no olvides medirte con el alcohol, y en caso contrario, tener listo un snack saludable y llenador para cuando vuelvas a casa.