28 trucos facilísimos para consumir menos calorías durante el día

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Despídete del azúcar

Está demostrado que el azúcar es una sustancia tan adictiva como la cocaína, y también es nocia para nuestra salud. Problemas dentales, presión alta, diabetes y obesidad son solo alguno de los problemas que puede traernos su consumo. Lo mejor que puedes hacer por tu salud es despedirte del azúcar. Tal vez los primeros días sin azúcar sientas malestar porque tu cuerpo se estará desintoxicando, pero al cabo de un par de semanas tu paladar volverá a apreciar el azúcar natural de los alimentos.