28 trucos facilísimos para consumir menos calorías durante el día

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Olvídate de las probaditas

Si comes 5 veces al día (tres comidas principales y dos colaciones), tendrás tu apetito y niveles de energía bajo control. Y recuerda, si tienes hambre, mejor que estar dando probaditas de todo, sírvete una porción y siéntate a disfrutarla con calma. Eso te evitará estar añadiendo calorías innecesarias a tu organismo.