28 trucos facilísimos para consumir menos calorías durante el día

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Opta por la versión ligera

Un excelente consejo para bajar de peso y mantenerte a largo plazo es adquirir la costumbre de pedir siempre la opción más ligera. Pide tus bebidas sin azúcar, cambia el pan de tus hamburguesas por aguacate o lechuga, prepara tus alimentos a la plancha o al vapor y elige siempre el postre más saludable: gelatina light o yogurt griego en vez de pasteles o helados.