28 trucos facilísimos para consumir menos calorías durante el día

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Revisa bien las etiquetas

Es sorprendente cuánto pueden variar los ingredientes de tus alimentos entre una marca y otra. Cuando vayas al supermercado, identifica las opciones más saludables de tu canasta básica: la pasta con menos azúcar, el puré con menos saborizantes o conservadores, el yogurt con menos azúcar, etc. Una vez que los tengas identificados, hacer las compras será más fácil.