28 trucos facilísimos para consumir menos calorías durante el día

11/28 Vista previa Siguiente

Pide los aderezos aparte

Cuando salgas a comer, siempre pide que te sirvan las salsas y aderezos aparte. Muchas veces pedimos una ensalada porque creemos que es la opción menos calórica del menú, pero con todo el aderezo que le ponen, resulta peor que si te hubieras comido una hamburguesa. Mejor pedir las salsas aparte para usar solo lo justo, y si no tienen opciones más saludables, no dudes en pedir un limón para aliñar.