28 trucos facilísimos para consumir menos calorías durante el día

10/28 Vista previa Siguiente

Comienza con un entrante

Una excelente idea para controlar tu apetito a la hora de la comida es comenzar por una sopa de verduras o una pequeña ensalada. Además de aportarte vitaminas y minerales, la fibra y el agua que contienen te darán una sensación de saciedad más pronto, evitando que comas de más.