Cómo perder  hasta 10 kilos antes de terminar el año, ¡aún es tiempo!

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no lo olvides

*Consume alimentos frescos y de temporada porque ellos serán los únicos que te aportarán nutrientes a la par que ayudarán a tu organismo. 

*Olvídate de las bebidas que no sean agua, café o té. 

*No vuelvas a comprar ni a pedir comida hecha. Por muy casera que te digan que es, ¡ella en sí misma es una trampa!