Combate la fatiga otoñal con estos alimentos

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Sésamo

Además de su sabor, las semillas de sésamo aportan gran cantidad de nutrientes a la comida, especialmente calcio y hierro (10mg de hierro por cada 100g de ajonjolí).

Incluye en tu dieta el hummus y el tahini, espolvorea un poco de sésamo en tus ensaladas de fruta o verdura, usa leche de sésamo para hacer batidos o incluye gomasio (un polvo de sésamo molido mezclado con sal marina, que se utiliza para condimentar ensaladas) en tus recetas.